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咳嗽老不好?4招让你润肺防燥

  冬季严寒,体弱的人稍有不注意就会感染风寒,一不小心就落下咳嗽的毛病。咳嗽不是什么大病,但是喉咙发痒,咽喉干痛还是会让人难受,而且有时候风热感冒好了,咳嗽却迟迟不能治愈,一直拖下去也不是办法,得治!

咳嗽老不好?4招让你润肺防燥

  感冒后咳嗽不止,要注意什么?

  1.感冒后注意休息,勿过度劳累。

  2.饮食清淡,减少胃肠负担,更有利于抗邪。

  3.凡感冒发热咳嗽一般都要忌鱼虾、蛋、鸡、糯米等肥甘厚味;

  4.偏风热、痰热咳嗽者忌辛辣煎炸,宜食枇杷、梨、鱼腥草、白萝卜等;

  5.偏风寒咳嗽忌生冷寒凉,可用生姜、红糖、化橘红煲水喝;

  6.脾虚痰湿者更要注意饮食清淡,不要暴饮暴食,宜食茯苓扁豆陈皮粥。

  冬天干燥易伤肺,容易出现干咳、喉痒、咽喉干痛等症状。白色归于肺,因而大部分白色食物都有补肺的功效,而且还可以防干燥、润肺,所以可尝试下面几种食疗法:

  川贝母蒸梨

  食材:雪梨或鸭梨1个(约400克),川贝母5克,冰糖20克。

  方法:将梨于柄部切开,挖空去核。将川贝母研成粉末后,装入雪梨内。放大碗中,加入冰糖,加少量水,隔水蒸半小时。将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。

  南杏桑白猪肺

  食材:南杏15克,桑白皮10克,猪肺1块(约250克)。

  方法:将猪肺洗净,挤除泡沫,切块。起油锅,猪肺加生姜爆炒后入沙锅。加入南杏、桑白皮,同煲成汤,调味后饮汤,猪肺可作佐餐用。

  沙参玉竹莲子百合汤

  食材:沙参20克,玉竹、莲子、百合各15克,鸡蛋1个。

  方法:将沙参、玉竹、莲子、百合洗净,同鸡蛋连壳一起下锅,同炖半小时。取出鸡蛋除壳,再同炖至药物软烂。食鸡蛋饮汤,可加糖调味。

  雪梨炖冰糖

  食材:雪梨1个,冰糖30克。

  方法:将雪梨去皮、核,与冰糖置瓷杯内,隔水炖至冰糖溶化。食梨饮汁,晚饭后食用。

  注意:食疗虽然有润燥止咳的作用,但如果发现有外感症状,应该及时到医院进一步就诊,不可拖延病情。

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