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伊能静以20岁身材 变身小娘子

伊能静以20岁身材 变身小娘子

  21日,伊能静大婚。年近半百的伊能静与比她小10岁的演员秦昊拥抱在一起竟毫无违和感。身材一点也没走样,样子不显老,活脱一个小妹妹。

  伊能静能有如此身材,绝非天赐,主要靠的还是饮食与锻炼。她曾在微博上晒出,自己10天瘦4斤的成绩!

 

  饮食方面,伊能静三餐不误,吃的都是白水煮的食物。其中所吃蔬菜多为有助减肥的深绿色蔬菜。此外,她严格管住自己嘴,在晚上睡觉前四个小时,绝不进食,就连小零食也不吃。她用绿茶、低脂牛奶、无糖豆浆、现榨无糖无冰果汁、矿泉水来代替碳水化合物。 

  除了注意饮食外,伊能静一直坚持每天10分钟的瑜伽,每天进行腿部和手臂按摩。她曾透露自己按摩手臂的两种手法,一是以螺旋状方式由下往上按摩手臂;二是以揉捏的方式,放松运动后的手臂。另外,伊能静认为,泡澡有利于新陈代谢,有助于减肥,所以她还坚持天天泡澡。

  伊能静是当之无愧的“不老女神”,但是她并非是唯一的“不老女神”,娱乐圈中的女星们似乎总有法子让自己身材不走样。

  比如,周慧敏。周慧敏生于1967年。在2014年,退出娱乐圈已久的周慧敏重回银幕,在《等一个人的咖啡》中,47岁的周慧敏依旧是当年的模样,只是气质中多了一份成熟。

  王菲今年已经46岁,已是几个孩子的妈了。但是王菲的身材依然是那么高挑清瘦。最近沉浸在与谢霆锋中爱恋中,令她看起来更加年轻。

  赵雅芝年龄可以与奶奶一拼了,尽管可以从她脸上看出岁月的痕迹,但是她那窈窕的身材依旧宛如少女。

  酒窝女神张庭,今年已经45岁了,2014年热播的《武媚娘传奇》,张庭凭借着不老容颜和婀娜身姿,完全“hold”住了“韦贵妃”一角。

  娱乐圈真是个出“神”的圈子。但是女星们的身材得以保持,想必也是下了一番苦心。mm们就不要徒有羡慕的心啦,赶紧行动起来,制作专属自己的“减肥计划”吧。

 

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